mx-fys till Bosön
Vi kan stolt presentera att vi på mx-fys har blivit inbjudna till att presentera fysträning för MX-barn och ungdomar till CrossMammor på bosön den 27:de Januari
Vi tycker att fysträning är väldigt viktigt och inte alltid så lätt att förstå. Vi tar det svåra och förenklar det så att alla kan förstå hur fysträning hänger ihop
CrossMammor har i år ett tema som heter Träning och kost för barn och ungdomar, som äger rum på Bosön den 27-28 Januari.
För mer information kolla deras facebook sida här
Såhär ser agendan ut:
Lördag
09:00 – 09:30 Ankomst med fika
09:30 – 10:30 Välkommen Information med Eva Fahlén ordförande i SVEMOs östra distrikt
10:30 – 12:00 Kost för idrottande barn och ungdomar med Marcus Moberg, som arbetar vid GIH, är näringsfysiolog och doktor i idrottsvetenskap
12:00 – 12:45 Gemensam lunch
12:45 – 15:00 Fysträning för MX-barn och ungdomar med Bill och Robin Svedenborn, som är motocrosstränare och certifierade fystränare
15:00 – 15:30 Energifika
15:30 – 17:30 Fria aktiviteter Välj mellan egen träning, simma i poolen, Sjöbastun eller egen tid
17:30 – 18:30 Dusch och ombyte
18:30 – 19:00 Gemensam drink i Mästarvillan
19:00 Gemensam middag i Mästarvillan
Övernattning
Söndag
07:00 – 09:00 Frukost
10:00 Utcheckning
Crossmammor på Bosön
Tema träning och kost för barn/ungdomar
27-28 januari 2018
Fri aktivitet:
Välj mellan att basta och bada i mysiga Sjöbastun (som ligger vid vattenbrynet), simma i poolen eller ta egen tid för träning eller ”slappar-tid”.
Övrig info:
Incheckning sker så fort vi får tillgång till rummen; ev. vid ankomst annars under lunchen eller fikapaus.
Anmälan:
Anmälan görs till maria.norberg@meetingselection.se. Anmälan är bindande och betalning görs i samband med anmälan. Anmälan och betalning måste vara oss tillhanda senast 27/11 2017. Eventuell avbokning måste ske senast 20/12 2017.
Vid anmälan var snäll och uppge: För- och efternamn Mobilnummer Eventuella allergier Vem du vill dela rum med (om du har önskemål) Om du vill ankomma redan på fredag den 26/1 samt om du vill ha buffémiddag den 26/1 Vilken motocrossklubb ni tillhör Bekräfta att du har betalat
Pris och betalning:
Pris 1 800 kr/person i delat dubbelrum. I priset ingår föreläsning med Marcus Moberg och Bill Svedenborn samt information från SVEMO av Eva Fahlén, ankomstfika, lunch, eftermiddagsfika, aktiviteter (så som träning och bastu m.m.), fördrink, middag, övernattning samt frukost. Dryck till maten och annat utöver ovanstående betalas av var och en på plats.
För den som vill komma till Bosön redan på fredagen den 26/1 så har vi följande erbjudande: Enkelrum 26-27/1 990 kr/person inkl. frukost (OBS, enkelrum är endast möjligt på fredag) Del i dubbelrum 26-27/1 645 kr/person inkl. frukost Vill man äta middag på Bosön den 29/1 går det jätte bra i Olympia-restaurangen. Pris för buffémiddag: 125 kr/person. Eventuellt boende och middag för den 26/1 betalas vid anmälan ihop med deltagaravgiften. Dryck betalas av var och en på plats.
Betalning sker via swish: 076 – 869 41 72, ange namn.
Vi ser verkligen fram emot att ses i januari!
Med vänliga hälsningar Maria Norberg och Monica Gredinger 076-869 41 72 070-76 111 79
