DTP dagens träningspass 180723
Dagens träningspass bestod av härlig sommarluft blandat med krävande puls.
Vi tog beslutet att köra halva passet utomhus och det andra inomhus. Sedan vi flyttade gymmet så har vi haft svårt att bli hemmastadda och haft svårt med utevistelse.
Idag tog vi beslutet att äntligen köra utomhus! Och vädret kunde inte varit bättre. Så vilket beslut!
Vi blev fyra grymma atleter som antog sig DTP som bestod utav
25 minuter amrap
10 KB-Swing
15 Wallballs
10 cleans
40 sneda latsdrag
10 lådhopp
200m löpning
Jag ville idag att deltagarna körde något högre vikt i KB, Wallball och frivändning. Detta för att trigga våra typ 2 fiber.
Det blev ett DTP på ca 5 runder med en medelpuls på 90%
Val mött
Robin
Läs förra DTP här
