av Robin Svedenborn | jul 21, 2018 | motocross, Träning
mxfys träffades på veinge
Idag träffades mxfys-gänget på 10 ATLETER på Veinge crossbana. I fokus låg uppvärmningssekvensen. En sekvens som vi har standardiserat för så enkel och bra uppvärmning som möjligt. För det är våran bestämda uppfattning att det slarvas grovt med just detta. Och därav blir prestationen negativ och vi får inte ut så mycket som vi skulle hoppas på ett träningspass
så, vi vill få upp ögonen för hur man tillsammans med en kompis eller flera kan göra det till en kanon-grej att göra tillsammans.
För att göra våran uppvärmning krävs det såklart att man vet vad som skall göras, men det kräver även någon förklaring till övningarna i form av en video. vilket vi inte har ännu, Men vilket vi arbetar med.
Oskar Olsson var på plats med oss för att träna inför Årsunda nästa helg som även den är sand. Tillsammans skapar vi en teamkänsla där vi i gruppen gärna utvinner erfarenhet och kunskap till varann så vi utvecklas.
Oskar Olsson matar sönder gasvajern i denna svängen!
Imponerande körningar utav alla som kämpar med sina utmaningar och snacket i depån var på hög nivå med mycket skratt. Ett tydligt tecken på att vi börjar lära känna varandra.
Jesper och Pontus Jönsson var också på plats idag, och Oskar kom ikapp Jesper (147) i andra passet och låg och drog tillsamman ett bra tag. imponerande körningar av båda grabbarna som verkligen gav allt. Spännande vem det blir som tar den andre uppe i Årsunda! Vi håller såklart tummarna för Oskar!
En av Sveriges bästa tjejförare var också med oss! Tindra Johansson (556) som nyss var med på landslagsläger på Uddevalla.
Riktigt kul att se dessa små grabbarna ha jätte-roligt i sanden!
Tack alla för en fantastisk dag tillsamman!
Väl mött
Robin Svedenborn
Intresserad utav nya löparskor?
följ denna länken för att gå vidare
Asics- Skor av kvalitet
av Robin Svedenborn | apr 20, 2017 | Träningsskor
Viktigt med bra skor
När vi springer är det viktigt att ha skor av kvalité. Undvik stora blåsor med skor med bra dämpning och som är stabila, eftersom när vi springer hårt och länge så utsätter vi fötterna for stora påfrestningar.
Löpning är en stor del i träning vilket ställer höga krav. Skador orsakar ofta uppehåll i träningen vilket påverkar prestationen negativt. Asics är en väldigt bra sko.
ASICS – Gel-DS Trainer 22 – Grå/Gul. Pris: 1195
ASICS – Gel-Nimbus 19 – Blå. Pris: 1515
av Robin Svedenborn | apr 14, 2017 | Artiklar
Master MX Academy på Välabanan hos Hbgs motocross klubb den 23/4.
Lägret öppnar upp för ALLA klasser.
Master MX Academy 23/4 på Välabanan i Helsingborg.Vi har fått godkänt att öppna upp lägret för alla förare oberoende av klass, licens och klubb. Det innebär att alla från 65G till MX1 är välkomna.
Aldrig för har så mycket ingått i ett träningsläger som MX Master Academy erbjuder.
Lägret är tänkt som en återkommande aktivitet på olika banor med olika tränare, utställare, prova på, licens uppkörning, teori, körteknik, skyddsutrustning, kost och träningslära.
Tyvärr så har vi inte så många anmälda ännu men vi hoppas att ni vill vara med på en fantastisk dag och anmäler er skyndsamt så detta unika koncept kan överleva och få en fortsättning.
I Helsingborg har vi att erbjuda nedanstående till alla förare oberoende klubb.
Organiserad träning:
3-4 timmar organiserad träning. Ansvarig huvudtränare är Mats Berglund, hjälptränare/fystränare är Bill och Robin Svedenborn från mx-fys samt klubbtränare Adam Skog från Br. Nilssons MC Honda Center.
Information/föredrag och utbildning i:
Fjädring o Fjädringsinställning, Kenneth Lodnert, Skyddsutrustning hjälmar, knäskydd, PSE Parts Patrik Erlandsson, fysträning/uppvärmning, kostrådgivning samt säker träning, mx-fys Bill och Robin Svedenborn. (medtag typ löparskor) Br. Nilssons MC Honda center kommer finnas på plats hela dagen diskussioner om allt vad som gäller motocross hojar och material för dito.
Övrigt som ingår:
Frukost, Lunch och eftermiddagsfika ingår till alla.
Möjlighet till licensuppkörning för högre klass kommer anordnas.
Under lunchen och i pauserna finns det möjlighet att provköra Nya Honda CRF 250 och 450.
Anmälan:
Anmäler dig gör du på Svemo TA, (klicka på nedanstående länk)
https://ta.svemo.se/…/Competit…/CompetitionInformation.aspx…
Begränsat antal platser så först till kvarnen gäller. Pris/Anmälningsavgift: 500:-
Mer info finns på: http://www.svemo.se/sv/Grenar/Motocross/MastersMXAcademy/
Så alla förare, gå in och anmäl er omgående så vi alla får ihop ett fantastiskt event.
Frågor, funderingar, problem med anmälningen:
Ring Patrik Håkansson på 070-878 39 01
