
Oskar Olsson blev total tvåa i Ulricehamn efter tre väl genomförda heat. Slog även till med karriärsbästa med en heatvinst.
Läs mer om tävlingen här
Läs mer om Robin Svedenborns intyg
Äntligen är den i min hand! Intyget på att jag har klarat av idrottens fystränarutbildning. Fortsätt läsa HÄR
Läs mer om Robin Svedenborn och Bosön.
Robin har den 24 oktober startat del 1 av den exklusiva utbildningen till fystränare på Bosön idrottsfolkhögskola. Det är en oerhört bra utbildning som även Bill gått tidigare och HÄR kan du läsa mer om den.
Läs mer om Oskar Olsson, #16, körde till tills sig en total 4:e plats i årets MX1 SM.
Läs mer om SM tävlingarna i Finspång förra helgen
Läs mer om laktattest
Nu har vi fått möjligheten att göra laktattest direkt på träningen med hoj eftersom vi köpt in samma utrustning som de ansedda testlabben använder.
Fördelen med laktattest under körning är att hitta eran laktatnivå när ni kör hoj, och från detta förstå era optimala körhastighet för att förskjuta laktatkurvan så ni kan hålla högre hastighet, lägre varvtider, utan att få för höga påslag av ”mjölksyra”.
Vi hjälper er att styra upp er träningen för optimal laktat träning.
Pris för detta är 500 kr per test.
Läs mer om Anton Bengtssons wildcard i Hbg:s cup
Läs mer om Regionala elitprogrammet
Läs mer om MIA:
Maximillian Nordkil var den första hos mx-fys som genomgick fystesterna hos MIA i Malmö.
Vi har flera på ingång till MIA inom kort och det ska bli väldigt kul att få ta del av de resultaten som dessa
grabbar har.
Detta ger också oss på mx-fys svart på vitt att vi är på rätt väg med vårt koncept.
Maximillians fysvärden följde planen och satte “ribban” väldigt högt.
Hatten av för honom som vet hur man tränar fokuserat och målmedvetet.
Läs mer om Frazze och Enduro SM i Östhammar
Läs mer crossfit:
Sen oktober har vi kört crossfit träning anpassad för motocrossförare på Idrottshallen i Landskrona.
Vi är just nu 10-12 stycken som varit med sen start, som vi även styrketestar vid olika tidpunkter för att hålla
koll på deras utveckling, vill vi få ut mer av våra tester kan vi anlita MIA i detta också.
Träningen går ut på att stimulera de nerver / muskelfibrer som vi använder i motocross, på bästa sätt och få in en automatisk aktivering när de kör, och samtidigt få konditionsträning, med hjärtfrekvenser upp mot samma som används under ett heat, och under samma tidsrymd.
Styrketräningen sker både med anaerob och aerob träning, för de muskelgrupper vi vet dominerar i motocross.
Längre fram mot våren kommer vi lägga till specifik träning för att komma till rätta med armpump som för väldigt många är den stora flaskhalsen. mx-fys har hittat den underliggande anledning till detta fenomen och har förstått hur vi kan komma till rätta med det.