Idag samlade ett gäng för att köra ett utmanande träningspass. Vi börjar alltid med en bra uppvärmning som övergick till komplex5an där vi värmer upp inför dagens frivändningar.
Sedan körde vi tekning på en av våra viktigaste rörelser rak gung. Som tränar magen riktigt bra. Det kommer en video på utförandet av den med nästa DEP – dagens e-post.
Vi körde detta pass med fokus att hålla kontinuitet. Atleterna fick 25 minuter på sig att klara av 5 rundor, så det var viktigt att bibehålla tempot.
Tack för idag så hörs vi nästa gång!
Mvh Robin
