Hej!

Idag stack jag och Tautvydas till gymmet för att köra dagens träningspass. Ett pass som skulle bli tungt 😊

Vi började med att köra uppvärmning som alltid. Sen drog vi igång med biceps curls. 10 reps i 3 set.Vi gick sedan vidare till pressar. Samma antal repset.

Men efter det skrev vi detta på tavlan!

15 minuter Amrap

10 Wallballs

10 pullups

10 sneda latsdrag

10 KB-Swing

10 frivändningar

Jag lyckades med 4 rundor med en snittpuls på 87% och en max på 96%

Lycka till!

Väl mött

Robin Svedenborn