Hej!
Idag stack jag och Tautvydas till gymmet för att köra dagens träningspass. Ett pass som skulle bli tungt 😊
Vi började med att köra uppvärmning som alltid. Sen drog vi igång med biceps curls. 10 reps i 3 set.Vi gick sedan vidare till pressar. Samma antal repset.
Men efter det skrev vi detta på tavlan!
15 minuter Amrap
10 Wallballs
10 pullups
10 sneda latsdrag
10 KB-Swing
10 frivändningar
Jag lyckades med 4 rundor med en snittpuls på 87% och en max på 96%
Lycka till!
Väl mött
Robin Svedenborn
