Motocross Grundträning och Styrketräningsprogram

Course Information
Detta träningsprogram riktar sig till dig som vill träna grund och styrketräning på distans. Fokuset ligger både på att få en stabil grund och styrketräning för hela kroppen.
Grundträningen syftar framför allt till att väva ihop muskler som inte alltid används både för överkropp och underkropp. Bålen är viktig för att föra över belastningarna från underkroppen till överkroppen.
Styrketräningsdelen är formad för att passa ett pass på ca 90 minuter inkluderat grund och bålträningen.

Kolla gärna in vårt Rörlighetsträning
https://www.motocross-fys.se/course/aktiv-rorlighetstraning/