
Massage
Massage är en del i återhämtning och rehabilitering. Där man lossar på muskeln och hjälper blodet att strömma igenom. Ibland kan man känna några ömma punkter som isåfall kan vara ”aktiverade” dessa är bra om man kan få bukt på så snabbt som möjligt så att det inte påverkar träningen

Nutriologi
Malmö idrottsakademi